Qué es La Terapia de Esquemas ?
La terapia de esquemas es una psicoterapia innovadora desarrollada por el Dr. Jeffrey Young para tratar trastornos de la personalidad, depresión crónica y otros problemas difíciles individuales y de parejas. La terapia de esquemas integra elementos de la terapia cognitiva, terapia de comportamiento, las relaciones de objeto, y la terapia Gestalt en un enfoque unificado y sistemático para el tratamiento. La terapia de esquemas Recientemente se ha mezclado con la meditación consciente para los clientes que desean añadir una dimensión espiritual en sus vidas.
Esquemas y Modos de Afrontamiento
El concepto más básico en la terapia de esquemas es el de los esquemas mal adaptivos. Definimos esquemas como: ” temas omnipresentes en relación con uno mismo y la relación de uno con otros, desarrollados durante la infancia y elaborado durante toda la vida, y disfuncionales en un grado significativo.”
Los esquemas se desarrollan en la infancia de una interacción entre el temperamento innato del niño, y las experiencias perjudiciales en curso del niño con los padres, hermanos o compañeros. Porque comienzan temprano en la vida, los esquemas se hacen familiares y por lo tanto cómodos. Distorsionamos nuestra visión de los acontecimientos en nuestras vidas con el fin de mantener la validez de nuestros esquemas. Los esquemas pueden permanecer en estado latente hasta que se activan por situaciones relevantes para ese esquema particular.
Modos de esquema son los estados emocionales de momento a momento y las respuestas de afrontamiento que todos experimentamos. A menudo, nuestros modos de afrontamiento son provocados por situaciones de la vida que son muy sensibles a (nuestros “botones emocionales”). Muchos de estos modos nos llevan a reaccionar de forma exagerada a las situaciones, o para actuar de manera que terminan haciéndonos daño.
Objetivos de Tratamiento
Los objetivos de la terapia de esquemas son: ayudar a los clientes a liberarse de patrones autodestructivos y estilos de afrontamiento y por lo tanto estar en contacto con sus sentimientos básicos. Al aprender cómo identificar y curar sus esquemas y la adopción de estrategias de afrontamiento saludables, logran menos de activación de esquemas, una reducción de la intensidad emocional, y una recuperación más rápida. Eventualmente clientes son capaces de alcanzar sus objetivos personales y obtener sus necesidades emocionales en la vida habitual.